Proste przepisy są najlepsze. Zwłaszcza jeśli są bogate w wartości odżywcze i odpowiednio zbilansowane. A tylko takie znajdziecie na moim blogu - zapraszam :).
Przepis na 1 porcję.
Na jedną porcję przypada:
Kalorie: 484 kcal
Białko: 15,6 g
Tłuszcze: 12 g
Węglowodany: 83 g
SKŁADNIKI:
- 3 łyżki kaszy jaglanej (45g)
- 3 łyżki jogurtu naturalnego (60g)
- 2 łyżki nasion chia (20g)
- 2 łyżki jagód goji (16g)
- 1/2 łyżeczki kakao ciemnego, naturalnego (5g)
- 1/2 granatu (140g)
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
- Kaszę ugotuj na wodzie z kakao.
- Dodaj resztę składników, po za owocem i wymieszaj.
- Posyp pestkami granatu.
Smacznego :).
Udostępnij
Polecane na blogu
ORZECHOWE KASZTANKI Z FASOLI
Uwaga! One dosłownie rozpływają się w ustach. Ten przepis robisz na własną odpowiedzialność, bo może uzależnić -...
SERNIK WIEDEŃSKI Z BANANEM
Wyzwanie czas start! Moi Drodzy rozpoczynamy nasz nowy rok wyzwaniem fit słodycz. Zrób, zasmakuj i zapomnij o...