Fit wyjazd Beskidzki Raj
Uwielbiamy łączyć przyjemne z pożytecznym. Nasze fit wyjazdy to weekendy ze wspaniałymi ludźmi, pysznym jedzeniem i dużą dawką sportowego relaksu. Wszyscy kochamy wyjeżdżać. Zmiana miejsca
W pracy stawiam na jakość, a nie ilość. Najważniejsze dla mnie jest to, że już wiesz, że czas zrobić coś dla siebie. Chętnie pomogę Ci w konsekwentnej realizacji celów poprzez wsparcie i kompleksowe prowadzenie w zakresie diety i treningu. Podzielę się z Tobą moją wiedzą, doświadczeniem i zmotywuję Cię do działania!
DIETA
DIETA Z PLANEM AKTYWNOŚCI
Wybierz prowadzenie
1,5 mies.
(6 tygodni)
1 konsultacja
1 dieta
450PLN
3 mies.
(2×6 tygodni)
2 konsultacje
2 diety
750PLN
6 mies.
(4×6 tygodni)
4 konsultacje
4 diety
1500PLN
Konsultacja w gabinecie/ wideorozmowa
– profesjonalny pomiar składu ciała wagą TANITA (nie online)
– monitoring efektów
– wywiad i analiza wyników badań
– analiza żywienia i naprawa błędów
– pytania i odpowiedzi
– wspólna praca nad indywidualnym jadłospisem
– płatność gotówka/karta/blik
Plan otrzymasz do 2 tygodni
– 7-dniowa dieta
– plan suplementacyjny
– lista zakupów
– zalecenia do planu i poradnik zdrowego żywienia
– aplikacja mobilna na telefon i zegarek
NOWOŚĆ – gratis plan treningowy z filmikami instruktażowymi
NOWOŚĆ – 50% zniżki na warsztaty “FIT BALANCE”
Start planu od najbliższego poniedziałku
– włączenie aplikacji mobilnej na 6 tygodni
(plan w aplikacji odświeżamy co 2 tygodnie)
Realizacja planu i kontrola efektów
– stały kontakt i wsparcie
– regularne kontrole
– wprowadzanie potrzebnych modyfikacji planu
Kontrola po 2 tygodniach
– kontrola mailowa efektów i samopoczucia
– wprowadzenie ewentualnych poprawek planu
Kontrola po 4 tygodniach
– kontrola mailowa efektów i samopoczucia
– wprowadzenie ewentualnych poprawek planu
Koniec po 6 tygodniach
– czas na kolejny plan lub zakończenie współpracy i cieszenie się z efektów 🙂
* Dla pary/grupy cena ustalana indywidualnie
VIP
TRENINGI PERSONALNE Z DIETĄ
Trening próbny 50 PLN
(wejście na siłownię wedle cennika siłowni)
Wybierz prowadzenie
4 treningi
600PLN
dieta + 1 konsultacja
(6 tygodni)
800 PLN
8 treningów
1120PLN
dieta + 1 konsultacja
(6 tygodni)
1300 PLN
12 treningów
1560PLN
dieta + 1 konsultacja
(6 tygodni)
1700 PLN
Konsultacja w gabinecie/ wideorozmowa
– profesjonalny pomiar składu ciała wagą TANITA (nie online)
– monitoring efektów
– wywiad i analiza wyników badań
– analiza żywienia i naprawa błędów
– pytania i odpowiedzi
– wspólna praca nad indywidualnym jadłospisem
– płatność gotówka/karta/blik
Plan otrzymasz do 2 tygodni
– 7-dniowa dieta
– plan suplementacyjny
– lista zakupów
– zalecenia do planu i poradnik zdrowego żywienia
– aplikacja mobilna na telefon i zegarek
NOWOŚĆ – gratis dostęp do kursu treningów online
NOWOŚĆ – 50% zniżki na warsztaty “FIT BALANCE”
Realizacja planu i kontrola efektów
– stały kontakt i wsparcie
– realizacja prowadzenia dietetycznego
– wprowadzanie potrzebnych modyfikacji planu
– regularne treningi personalne
– regularne konsultacje w gabinecie/wideorozmowy
– rozciąganie/terapia manualna/zadanie domowe/ metoda DNS
– plan treningowy z filmikami instruktażowymi
– aplikacja do zarządzania online spotkaniami
Koniec po 4 tygodniach
– czas na kolejny plan lub zakończenie współpracy i cieszenie się z efektów 🙂
* Dla pary/grupy cena ustalana indywidualnie
oferta dla firm
Wyróżnia mnie profesjonalizm, ciągły rozwój i doskonalenie swoich umiejętności. Chętnie dzielę się swoją wiedzą i doświadczeniem na szkoleniach, warsztatach i wydarzeniach o tematyce self-care. Potrzebujesz mnie w realizacji swojego projektu? Zapraszam do kontaktu w celu ustalenia indywidualnej oferty.
Projekt unijny “Fiiit Babiniec”
Zawsze i wszędzie wspieramy sportowe inicjatywy. Grupowa metamorfoza? Tego jeszcze nie było! Sprawdź, polub i weź udział w naszym wyjątkowym projekcie. Razem z Koło Gospodyń
Prelegent na konferencji REPs Polska
Rozwój jest dla nas bardzo ważny. Jesteśmy pasjonatami swojej dziedziny dlatego regularnie uczestniczymy w szkoleniach. Jest nam wyjątkowo miło za każdym razem gdy mamy przyjemność
Wywiad dla Gabinety BJU
Piękno, dbałość o zdrowie i wyśmienite samopoczucie to nieodzowny element naszej pracy. Na codzień dbamy o przemiany naszych podopiecznych. Od czasu do czasu mamy przyjemność
Utworzenie kursu online A4
Kursy online to absolutne odkrycie naszych czasów. Nie musisz wychodzić z domu, nie masz dodatkowych kosztów, uczysz się kiedy chcesz i jak chcesz. Z nami
Wykład dla Uniwersytetu Trzeciego Wieku
Zawsze jest czas na rozwój, a zdobywanie wiedzy to czysta przyjemność. Jeszcze wiekszą radość daje nam możliwość dzielenia się swoją wiedzą z tak wspaniałymi słuchaczami