1. Wybierz pakiet
Wybierz pakiet idealny dla Ciebie. Jeśli potrzebujesz możesz w trakcie współpracy dokupić konsultacje. Po wpłacie dostaniesz ode mnie na maila wywiad żywieniowy online do uzupełnienia.
2. Uzupełnij wywiad żywieniowy
Dzięki niemu poznam Cię i do 10 dni przygotuję indywidualny plan dopasowany do Ciebie, na bazie którego będziemy współpracować przez najbliższe 6 tygodni. Zorganizuję Twój tydzień pod względem diety, aktywności fizycznej i suplementacji.
3. Odbierz swój indywidualny plan
Wysyłam Ci na maila plan w postaci PDF. Wersje mobilną planu uruchomisz w aplikacji Tiqdiet na telefon i zegarek w poniedziałek po dostaniu mojego zaproszenia. Startujemy z realizacją planu od najbliższego poniedziałku!
4. Przez 6 tygodni wspólnie wprowadzamy go w życie
Przez 6 tygodni jesteśmy w kontakcie. Rozwiewam Twoje wątpliwości i wprowadzam zmiany jeśli jest taka potrzeba. Odpowiadam do 48h na czacie lub poprzez maila. Potrzebujesz więcej? Sprawdź konsultacje!
5. Działasz dalej ze mną lub samodzielnie
Sam/a decydujesz kiedy osiągnięte efekty Cię satysfakcjonują. Po 6 tygodniach możesz przedłużyć współpracę z 10% zniżką po to, aby dalej iść w stronę celu lub zrezygnować i samodzielnie korzystać z wypracowanych już zmian.
6. Zdecyduj się na konsultacje
Im lepszy mamy kontakt tym łatwiej będzie Ci osiągnąć cel. Możesz wybrać konsultacje w formie online lub stacjonarnej:
2 konsultacje po 30-45min (DLA CIEBIE) i 2 konsultacje po 45-60min (DLA PARY)
ONLINE: w trakcie współpracy, wtedy kiedy tego potrzebujesz
STACJONARNIE: na początku i w połowie współpracy
Na konsultacjach: analizujemy wywiad, rozwiewamy wątpliwości, ustalamy dalszy plan działania, wprowadzamy zmiany, edytujemy jadłospis. Stacjonarnie wykonujemy profesjonalny pomiar składu ciała.