1. Stwórz swój pakiet
Wybierz pakiet idealny dla Ciebie.
👉 dieta
👉 dieta + 1 konsultacja wprowadzająca
Jeśli potrzebujesz w trakcie współpracy pomocy, zawsze możesz wykupić konsultacje wspierającą. Po wpłacie dostaniesz ode mnie na maila wywiad żywieniowy online do uzupełnienia.
2. Uzupełnij wywiad żywieniowy
Dzięki niemu poznam Cię lepiej i nasza konsultacja będzie bardziej owocna. Do 10 dni roboczych po spotkaniu przygotuję indywidualny plan dopasowany do Ciebie, na bazie którego będziemy współpracować przez najbliższe 6 tygodni. Zorganizuję Twój tydzień pod względem diety, aktywności fizycznej i suplementacji. Wszystko zgodnie z Twoimi preferencjami, możliwościami, celem i wynikami badań.
3. Odbierz swój indywidualny plan
Wyślę Ci na maila plan w postaci PDF. Wersje mobilną planu uruchomisz w aplikacji Tiqdiet na telefon i zegarek po dostaniu mojego zaproszenia. Startujemy z realizacją planu od najbliższego poniedziałku po przekazaniu planu!
4. Potrzebujesz dodatkowego wsparcia?
W przypadku konsultacji wprowadzającej widzimy się na początku współpracy. W przypadku konsultacji wspierającej proponuję dodatkowe spotkanie w trakcie trwania planu, aby wspólnie rozwiązać bieżące problemy, ustalić konieczne edycje planu i zmotywować się do działania.
5. Przez 6 tygodni wspólnie wprowadzamy plan w życie
Przez 6 tygodni jesteśmy w kontakcie. Rozwiewam Twoje wątpliwości i wprowadzam zmiany jeśli jest taka potrzeba. Odpowiadam poprzez maila. Potrzebujesz więcej kontaktu? Zdecyduj się na konsultacje wspierające!
6. Działasz dalej ze mną lub samodzielnie
Sam/a decydujesz kiedy osiągnięte efekty Cię satysfakcjonują. Po minimum 6 tygodniach możesz przedłużyć współpracę po to, aby dalej iść w stronę celu lub zrezygnować i samodzielnie korzystać z wypracowanych już zmian.