Brak produktów w koszyku.

Brak produktów w koszyku.

Logowanie

Oferta

Ze mną zdobędziesz wymarzoną sylwetkę i satysfakcję z życia. Najwyższy czas, aby zrobić coś dla siebie: zrzuć zbędne kilogramy, odzyskaj energię do życia, zrelaksuj się i osiągnij swoją równoWAGĘ na zawsze! Poczuj się dobrze ze sobą i swoim ciałem.

Odezwij się do mnie i wspólnie ustalimy jaka forma współpracy będzie dla Ciebie najlepsza w osiągnięciu Twojego celu.

Metamorfozy

Sprawdź moje opinie

Paula Mucha
Paula Mucha
2024-08-28
Jestem pod wrażeniem profesjonalizmu Pani Anety. Konkretne informacje, serdeczność i co ważne - widoczne efekty. Rzadko ktoś mnie tak do siebie przekonał 😊 Polecam z pełną odpowiedzialnością.
Elżbieta Bergel
Elżbieta Bergel
2024-08-04
Aneta to fantastyczny specjalista, który uważnie słucha, odpowiada na wszystkie pytania z zaangażowaniem, szuka skutecznych rozwiązań do skutku. Współpraca jest motywującą gdyż zaraża pełnią optymizmu pokazując, że bariery są tylko w głowie ❤️
Małgorzata M
Małgorzata M
2024-06-03
5 gwiazdek to za mało, żeby odzwierciedlić pełen profesjonalizm Pani Anety! Do Pani Anety trafiliśmy z mężem w poszukiwaniu pomocy z walką ze zbędnymi kilogramami, a otrzymaliśmy dużo więcej, niż oczekiwaliśmy :) przede wszystkim zdrowe i racjonalne podejście do żywienia i diety, ukształtowanie zdrowych nawyków, tego że dieta nie musi być katorgą i rezygnacji z życia towarzyskiego, zarażenie pozytywną energia i motywacją do zmiany w swoim życiu! Zbędne kilogramy, to tylko efekt uboczny, warto zawalczyć o swoje zdrowie z taką osobą, jaką jest Pani Aneta :) dieta dla pary była tak ułożona, że mogliśmy gotować wspólnie te same posiłki, nie marnując żadnych produktów, co często się zdarza w innych rozpiskach. Pani Aneta uwzględniła wszelkie nasze alergie i sugestie, tryb życia każdego z osobna, kontrolując na bieżąco samopoczucie w trakcie diety. Posiłki były rewelacyjne, pyszne i jednoczenie proste do przygotowania, dzięki czemu nie traciliśmy dużo czasu w kuchni, co było dla nas bardzo ważne. Osobiście zdecydowałam się również na pakiet treningowy i przez te 4 treningi, zostałam wręcz nasycona ogromną wiedzą i doświadczeniem, jaki posiada Pani Aneta. Począwszy od nauki oddychania i pracy każdego mięśnia, tłumaczenia jak działa ludzki organizm przy każdym ruchu, a skończywszy na ułożeniu dwóch pełnych planów treningowych z opisem oraz filmikami instruktażowymi. Pomijając wszystko powyżej, Pani Anetka jest po prostu przemiłą, ciepłą, empatyczną i wspierającą osobą, co jest niezwykle ważne przy tak specyficznej pracy z ludźmi, każde spotkanie upływało w cudownej atmosferze♥️ najlepsze rzeczy rodzą się z pasji i Pani Aneta jest tego najlepszym przykładem, nie wahajcie się ani chwili!💪💪💪 PS. Pozdrawiamy i wrócimy, chociażby po same przepisy, które są PRZEPYSZNE!!!😀
Marta Nowak
Marta Nowak
2024-05-17
Przerabiałam milion różnych diet i dopiero współpraca z Anetą nauczyła mnie zdrowej relacji z jedzeniem i że dieta może być smaczna i bardzo łatwa w przygotowaniu. W ciągu 10 miesięcy schudłam 20 kg dzięki diecie i ćwiczeniom indywidualnie dobranym do mojego poziomu. Aneta posiada ogromną wiedzę, którą świetnie wykorzystuje, a do tego bardzo wspiera i motywuje. Z całego serca polecam i jeszcze raz dziękuję.
Natalia M
Natalia M
2024-04-19
Jestem mamą 2 małych dzieci i dzięki Anecie, jej diecie i treningach schudłam 20kg w ciągu 10 miesięcy (współpraca rozpoczęta 3 miesiące po 2 porodzie). Konsultacje odbywały się online co jest dużym plusem. Zestawy treningowe można wykonywać w domu, dieta smaczna i prosta- produkty ogólnodostępne np w sklepie Biedronka. Polecam współpracę z Anetą każdej młodej mamie, która marzy o powrocie do formy po ciąży.
Wiktoria Matys
Wiktoria Matys
2024-02-14
Z Panią Aneta zaczęłam współpracować z początku października. Ogrom wiedzy oraz indywidualne podejście to zdecydowany plus. To moja największa zmiana w życiu -10kg i jestem z tego bardzo dumna :) Gdyby nie Pani Aneta napewno nie udałoby mi się wytrwać. Cały czas czułam jej wsparcie i szukała dla mnie najlepszego rozwiązania. Kontakt do Pani Anety otrzymałam z polecenia i ja rownież będę polecać dalej!
Ewel S
Ewel S
2024-02-12
Współpracuję z Anetą od paru tygodni i jestem zachwycona! Aneta przede wszystkim umie słuchać, jest otwarta na sugestie i zmiany w jadłospisie, potrafi motywować, ale też konkretnie i rzeczowo wskazywać "przeszkody" w zrzuceniu wagi. Polecam z całego serca!:)
Anna Biela
Anna Biela
2024-01-11
Bardzo polecam współpracę z Anetą. Po pół roku ciągłego chorowania, infekcji i problemów zdrowotnych potrzebowałam wsparcia, żeby wrócić do swojej wagi, ale jednocześnie wzmocnić organizm i nabrać zdrowej masy. Jestem z natury szczupłą i aktywną osobą. Efekty były widać bardzo szybko, waga szybko spadła, na nadbudowaniem mięśni trzeba było dłużej popracować, ale też się udało. Współpraca z Anetą pozwoliła mi odnaleźć na nowo rytm, uświadomiła mi jakie popełniałam błędy i pozwoliła znowu czuć się dobrze;) Plany żywieniowe Anety są bardzo życiowe, można poprosić o konkretne posiłki, czy typy posiłków, Aneta uwzględnia nie tylko alergie, nasze przyzwyczajenia, ale też i zachcianki. Cała rodzina przeszła częściowo na nowe posiłki, co znacznie ułatwiło ich przygotowywanie. Po pół roku zakończyłam współpracę. Pomimo kontaktu tylko mailowego (współpracę zaczęłyśmy jak Aneta przebywała na urlopie) nie było problemu z komunikacją. Aneta jest dość cierpliwą osobą, rzetelnie odpowiadała na moje niekończące się pytania i wspierała w walce o zdrowie:)
Caroline Nowakowski
Caroline Nowakowski
2023-04-14
Poradnik Fit Mama stanowi świetne kompendium podstawowych wskazówek na okres ciąży, połogu i karmienia. Treści są przedstawione w sposób spójny i przejrzysty z podziałem na poszczególne okresy ciąży i połogu. Polecam- mnóstwo istotnych treści z różnych dziedzin zebranych w jednym miejscu.
Kinga Siodłak
Kinga Siodłak
2023-04-14
Polecam współpracę z Anetą - merytoryczna, profesjonalna :)
DOSKONAŁA!
5/5
Aneta Winiarz Dudzik - ZnanyLekarz.pl

Współpraca dieta i konsultacje

Pakiet dieta

Konsultacje

Pakiet dieta

DLA CIEBIE

dieta + 2 konsultacje
540
  • KONSULTACJA WPROWADZAJĄCA
  • Indywidualny 7-dniowy jadłospis w PDF
  • Eliminacja nielubianych produktów
  • Lista zakupów w PDF
  • Częściowe zachowanie przepisów z poprzednich planów
  • Indywidualnie dobrany plan suplementacji
  • Stały kontakt z dietetykiem
  • Analiza i monitoring postępów
  • Dopasowanie diety do aktywności fizycznej
  • Organizacja tygodnia
  • Potrzebne edycje planu w trakcie trwania współpracy
  • KONSULTACJA WSPIERAJĄCA ONLINE

DLA PARY

dieta + 2 konsultacje
810
  • KONSULTACJA WPROWADZAJĄCA
  • Dwa podobne 7-dniowe jadłospisy w PDF z zachowaniem indywidualnych preferencji
  • Eliminacja nielubianych produktów
  • Podobne dwie listy zakupów w PDF
  • Częściowe zachowanie przepisów z poprzednich planów
  • Dwa indywidualnie dobrane plany suplementacji
  • Stały kontakt z dietetykiem
  • Analiza i monitoring postępów
  • Dopasowanie diet do aktywności fizycznej
  • Organizacja tygodnia
  • Potrzebne edycje planów w trakcie trwania współpracy
  • KONSULTACJA WSPIERAJĄCA ONLINE

Konsultacje

DLA CIEBIE

konsultacja wprowadzająca
180
  • 1 konsultacja wprowadzająca
  • 60min
  • Pomiar składu ciała urządzeniem TANITA (nie online)
  • Omówienie bieżących problemów i ustalenie rozwiązań
  • Wspólne opracowanie indywidualnego jadłospisu
  • Analiza badań laboratoryjnych

DLA CIEBIE

konsultacja wspierająca
TYLKO DLA KLIENTÓW Z PAKIETEM
90
  • 1 konsultacja wspierająca ONLINE
  • 30min
  • Edycja aktualnego planu
  • Omówienie bieżących problemów i ustalenie rozwiązań
  • Pytania i odpowiedzi
  • Wzmocnienie motywacji

DLA PARY

konsultacja wprowadzająca
270
  • 1 wspólna konsultacja wprowadzająca
  • 75min
  • Pomiar składu ciała urządzeniem TANITA (nie online)
  • Omówienie bieżących problemów i ustalenie rozwiązań
  • Wspólne opracowanie indywidualnego jadłospisu
  • Analiza badań laboratoryjnych

DLA PARY

konsultacja wspierająca
TYLKO DLA KLIENTÓW Z PAKIETEM
135
  • 1 wspólna konsultacja wspierająca ONLINE
  • 40min
  • Edycja aktualnego planu
  • Omówienie bieżących problemów i ustalenie rozwiązań
  • Pytania i odpowiedzi
  • Wzmocnienie motywacji

Współpraca treningi i konsultacje

Pakiet treningi personalne

Konsultacja

Pakiet treningi personalne

DLA CIEBIE

4 treningi
650
  • 4x 60 min
  • Trening 1x w tygodniu
  • Wywiad
  • Trening wprowadzający
  • Trening CORE
  • Trening zdrowy kręgosłup
  • Kształtowanie sylwetki
  • Opracowanie i nagranie indywidualnego planu treningowego

DLA PARY

4 treningi
980
  • 4x 75min
  • Wspólny trening 1x w tygodniu
  • Wywiad
  • Trening wprowadzający
  • Trening CORE
  • Trening zdrowy kręgosłup
  • Kształtowanie sylwetki
  • Opracowanie i nagranie indywidualnych planów treningowych

Konsultacja

DLA CIEBIE

kolejne spotkanie
180
  • 1x 60min
  • Opracowanie i nagranie indywidualnego planu treningowego
  • Zadania do samodzielnej realizacji

DLA PARY

kolejne spotkanie
270
  • 1x 75min
  • Opracowanie i nagranie indywidualnych planów treningowych
  • Zadania do samodzielnej realizacji

W czym mogę Ci pomóc?

Zdrowe odchudzanie

Przeprowadzę Cię przez długotrwały proces odchudzania w sposób zdrowy i bez zbędnych wyrzeczeń. Wypracujesz sobie nawyki dające trwałe efekty. Koniec z efektem jo-jo!

Towarzyszenie w zmianach

Szczerze i profesjonalnie Cię zmotywuję. Uważam, że nasz kontakt i rozmowa są równie ważne jak moja wiedza i doświadczenie.

Organizacja tygodnia

Przygotuję plan indywidualnie dostosowany do Twojego stylu życia, w którym zgodnie z założeniami Twojego celu zaplanuję dietę, trening i suplementację.

Mądry trening

Dopasuję do siebie dietę, suplementację i aktywność fizyczną tak, aby nie tylko zrzucić zbędne kilogramy, ale również odpowiednio ukształtować sylwetkę. Tylko z odpowiednim planem osiągniesz zamierzony efekt.

Powrót do formy po ciąży

Podzielę się z Tobą swoim osobistym doświadczeniem. Zadbaj o siebie i Maluszka tak, aby przejść przez ten czas z dobrym samopoczuciem i móc potem bez trudności wrócić do formy sprzed ciąży.

Dieta eliminacyjna

Nauczę Cię jak prawidłowo być na diecie eliminacyjnej. Ustalimy, czy rzeczywiście jest to wskazane dla Twojego organizmu. Jeśli to konieczne zaproponuję odpowiednią diagnostykę.

Dietoterapia i badania krwi

Dostosuje Twój plan do aktualnych wyników badań. Pracuje z osobami z: 👉ZABURZENIAMI LIPIDOWYMI 👉CHOROBAMI TARCZYCY 👉NIEDOKRWISTOŚCIĄ 👉ZABURZENIAMI GOSPODARKI WĘGLOWODANOWEJ.