Brak produktów w koszyku.

Brak produktów w koszyku.

Logowanie

Oferta

Ze mną zdobędziesz wymarzoną sylwetkę i satysfakcję z życia. Najwyższy czas, aby zrobić coś dla siebie: zrzuć zbędne kilogramy, odzyskaj energię do życia, zrelaksuj się i osiągnij swoją równoWAGĘ na zawsze! Poczuj się dobrze ze sobą i swoim ciałem.

Stwórz pakiet idealny dla siebie.

Metamorfozy

Sprawdź moje opinie

Caroline Nowakowski
Caroline Nowakowski
2023-04-14
Poradnik Fit Mama stanowi świetne kompendium podstawowych wskazówek na okres ciąży, połogu i karmienia. Treści są przedstawione w sposób spójny i przejrzysty z podziałem na poszczególne okresy ciąży i połogu. Polecam- mnóstwo istotnych treści z różnych dziedzin zebranych w jednym miejscu.
Kinga Siodłak
Kinga Siodłak
2023-04-14
Polecam współpracę z Anetą - merytoryczna, profesjonalna :)
Magda Hojka
Magda Hojka
2023-04-01
Współpracowałam z Panią Anetą prawie 5 miesięcy. Bardzo rzeczowa, otwarta na sugestie, wszystkie "widzi mi się " jedzeniowe wzięte pod uwagę. Korekty po pierwszym tygodniu jeśli coś się nie sprawdziło. Co dwa tygodnie kontrola efektów. Po każdym cyklu spotkanie podsumowujące w przemiłej atmosferze. Serdecznie polecam
Angelika Lis
Angelika Lis
2023-02-10
Aneta to przede wszystkim profesjonalistka, która podchodzi do klienta holistycznie: opracowuje dietę, rekomenduje badania, sugeruje suplementację, uzgadnia aktywność fizyczną. Jednocześnie prowadzi ciekawe i dostosowane do poziomu klienta treningi. Pracując z Anetą schudłam 20 kg w 6 miesięcy, co uważałam za cel nieosiągalny. Dzięki wspaniałej zdolności motywacji, wsłuchaniu się w moje potrzeby, ograniczenia i pomysły, zrobiłyśmy to razem! Mocno i szczerze polecam!
Katarzyna Gąsior
Katarzyna Gąsior
2022-11-20
Aneta to wspaniały dietetyk i trener i cudowna osoba. Ma bardzo elastyczne i indywidualne podejscie, co w moim przypadku jest kluczem do sukcesu. Jest też dużym wsparciem dla mnie w trudniejszych chwilach i wsłuchuje się w moje potrzeby i prośby. Bardzo polecam współpracę z Anetą zarówno pod kątem dietety jak i treningów.
Beata Firlej
Beata Firlej
2022-11-04
Ćwiczę z Anetą od roku. Każdy trening jest inny, nie nudzą się, są zróżnicowane. Już po 3 miesiącach kondycja była lepsza. Super trener. Polecam Anetę.
Agnieszka Klasińska
Agnieszka Klasińska
2022-10-11
Jeśli szukasz trenera presonalnego to najlepszy wybór. Pełny profesjonalizm i przyjazna atmosfera. Ćwiczenia na treningu idealnie objaśnione dla ludzi zaczynających swoją przygodę z siłownią. Bardziej doświadczonym pomogą zaś wzbić się na kolejny level. Pomoc z dietą i nauka zdrowego, lepszego życia. Polecam!
Renata Kowalczyk
Renata Kowalczyk
2022-10-06
Przygodę z ćwiczeniami i dietą zaczęłam w maju tego roku w wieku 44 lat i po dwóch ciążach. Nigdy nie byłam fanem sportu. Teraz bardzo się cieszę na ćwiczenia które zostały dostosowane do moich możliwości i idę na zajęcia z uśmiechem. Wystartowałam z waga 63kg aktualnie 57kg bez żadnych wyrzeczeń mam ustawioną dietę opartą na produktach które lubię.
Natalia Perlak-Paliwoda
Natalia Perlak-Paliwoda
2022-04-24
Polecam ! :) kolejnym razem nie zawiodłam się - indywidualna współpraca była bardzo dobra, ale tym razem wzięłam udział w warsztatach dietetycznych -były idealnie przygotowane pod każdym względem! merytorycznym, technicznym, no a atmosfera również była doskonała 😍 dziękuje ❤️
Tomasz Bojko
Tomasz Bojko
2022-04-23
Serdecznie polecam ! 👍 Uczestniczyłem w kursie dietetycznym gdzie uzyskałem wiele konkretnych informacji! Profesjonalnie i rzeczowo podchodzi do przedstawianych problemów. Dieta na 102 ! 😉🙋‍♂️
DOSKONAŁA!
5/5
Caroline N...k
Caroline N...kpoleca stronę Aneta Winiarz równowaga.
Czytaj więcej
Poradnik Fit Mama stanowi świetne kompendium podstawowych wskazówek na okres ciąży, połogu i czas karmienia. Treści są przedstawione w sposób spójny i przejrzysty z podziałem na poszczególne okresy ciąży i połogu. Polecam- mnóstwo istotnych treści z różnych dziedzin zebranych w jednym miejscu.
Magda H...a
Magda H...apoleca stronę Aneta Winiarz równowaga.
Czytaj więcej
40 lat na karku, trójka dzieci a dalo sie 🤩 5 miesięcy współpracy 10 kilo mniej, 100% poprawa kondycji, wiek metaboliczny z 15 lat mniej😁 i piękne nawyki żywieniowe mam nadzieję że na stałe w mojej diecie😊 Bardzo otwarta na rozmowę, indywidualnie podchodzi do każdego z osobna. Nie smakuje, to zmieni, czegoś brakuje, to dołoży. Pyta, słucha. Ja jestem bardzo zadowolona
Kinga S...k
Kinga S...kpoleca stronę Aneta Winiarz równowaga.
Czytaj więcej
Polecam współpracę! Bardzo profesjonalna, pełna ciepła i entuzjazmu!
Agnieszka K...a
Agnieszka K...apoleca stronę Aneta Winiarz równowaga.
Czytaj więcej
Jeśli szukasz trenera presonalnego to najlepszy wybór. Pełny profesjonalizm i przyjazna atmosfera. Ćwiczenia na treningu idealnie objaśnione dla ludzi zaczynających swoją przygodę z siłownią. Bardziej doświadczonym pomogą zaś wzbić się na kolejny level. Pomoc z dietą i nauka zdrowego, lepszego życia. Polecam!
Poprzedni
Następny
Aneta Winiarz Dudzik - ZnanyLekarz.pl

Wybierz swój pakiet dieta z konsultacjami

Dieta

Tutaj wybierasz współpracę dietetyczną na okres 6 tygodni.

Konsultacje

Tutaj wybierasz konsultacje online lub stacjonarnie.

Dieta

Tutaj wybierasz współpracę dietetyczną na okres

6 tygodni.

DLA CIEBIE

dieta
349 1,5 miesiąca
  • Indywidualny 7-dniowy jadłospis w aplikacj TiqDiet i i PDF
  • Eliminacja nielubianych produktów
  • Lista zakupów w PDF
  • Aplikacja Tiqdiet na telefon i zegarek
  • Częściowe zachowanie przepisów z poprzednich planów
  • Indywidualnie dobrany plan suplementacji
  • Stały kontakt z dietetykiem
  • Analiza i monitoring postępów
  • Dopasowanie diety do aktywności fizycznej
  • Organizacja tygodnia
  • Potrzebne edycje planu w trakcie trwania współpracy

DLA PARY

dieta
698
529 1,5 miesiąca
  • Dwa podobne 7-dniowe jadłospisy w aplikacj TiqDiet i i PDF z zachowaniem indywidualnych preferencji
  • Eliminacja nielubianych produktów
  • Podobne dwie listy zakupów w PDF
  • Aplikacja Tiqdiet na telefon i zegarek
  • Częściowe zachowanie przepisów z poprzednich planów
  • Dwa indywidualnie dobrane plany suplementacji
  • Stały kontakt z dietetykiem
  • Analiza i monitoring postępów
  • Dopasowanie diet do aktywności fizycznej
  • Organizacja tygodnia
  • Potrzebne edycje planów w trakcie trwania współpracy

Konsultacje

Tutaj wybierasz konsultacje online lub stacjonarnie.

DLA CIEBIE

konsultacja wprowadzająca
179
  • 1 konsultacja stacjonarna lub online na początku współpracy
  • 50-55 min
  • Pomiar składu ciała urządzeniem TANITA
  • Omówienie bieżących problemów i ustalenie rozwiązań
  • Wspólne opracowanie indywidualnego jadłospisu
  • Analiza badań laboratoryjnych

DLA CIEBIE

konsultacja wspierająca
79
  • 1 konsultacja online w trakcie trwania współpracy
  • 25-30min
  • Omawianie bieżących problemów i ustalenie rozwiązań

DLA PARY

konsultacja wprowadzająca
358
269
  • 1 wspólna konsultacja stacjonarna lub online na początku współpracy
  • 70-75min
  • Pomiar składu ciała urządzeniem TANITA
  • Omówienie bieżących problemów i ustalenie rozwiązań
  • Wspólne opracowanie indywidualnego jadłospisu
  • Analiza badań laboratoryjnych

DLA PARY

konsultacja wspierająca
158
119
  • 1 wspólna konsultacja online w trakcie trwania współpracy
  • 35-40min
  • Omawianie bieżących problemów i ustalenie rozwiązań

Wybierz swój pakiet treningi lub treningi z dietą

Treningi personalne

Tutaj wybierasz współpracę na okres 4 tygodni.

VIP

Tutaj wybierasz kompleksową współpracę na okres 12 tygodni.

Treningi personalne

Tutaj wybierasz współpracę na okres 4 tygodni.

DLA CIEBIE

4 treningi
716
640 1 miesiąc
  • Wywiad medyczny
  • 2 tyg. wprowadzenia
  • Ocena mobilności i rozciągnięcia
  • Określenie celi
  • Plan działania na 3mies.
  • Kontrola efektów
  • 10% zniżki na pakiet dieta
  • 4x 60min
  • Trening 1x w tygodniu

DLA CIEBIE

8 treningów
1432
1200 1 miesiąc
  • Wszystko to co w treningi personalne dla ciebie
  • 8x 60min
  • Trening 2x w tygodniu

DLA PARY

4 treningi
1432
960 1 miesiąc
  • Wywiad medyczny
  • Wspólne 2 tyg. wprowadzenia
  • Ocena mobilności i rozciągnięcia
  • Określenie celi
  • Dwa plany działania na 3mies.
  • Kontrola efektów
  • 10% zniżki na pakiet dieta
  • 4x 75min
  • Wspólny trening 1x w tygodniu

DLA PARY

8 treningów
2864
1800 1 miesiąc
  • Wszystko to co w treningi personalne dla pary
  • 8x 75min
  • Wspólny trening 2x w tygodniu

VIP

Tutaj wybierasz kompleksową współpracę na okres 12 tygodni.

DLA CIEBIE

jestem do Twojej dyspozycji!
5352
3999 3 miesiące
  • Wszystko to co w treningi personalne dla ciebie
  • 3x8 treningów personalnych
  • Wszystko to co w diecie
  • 2x dieta
  • 2x konsultacja dietetyczna
  • Pierwszeństwo terminów i realizacji planów

DLA PARY

jestem do Waszej dyspozycji!
10704
5999 3 miesiące
  • Wszystko to co w treningi personalne dla pary
  • 3x8 wspólnych treningów personalnych
  • Wszystko to co w diecie
  • 2x dieta
  • 2x wspólna konsultacja dietetyczna
  • Pierwszeństwo terminów i realizacji planów

Sprawdź jak krok po kroku przebiega nasza współpraca dietetyczna

1. Stwórz swój pakiet

Wybierz pakiet idealny dla Ciebie.

👉 dieta
👉 dieta + 1 konsultacja wprowadzająca

 

Jeśli potrzebujesz w trakcie współpracy pomocy, zawsze możesz wykupić konsultacje wspierającą. Po wpłacie dostaniesz ode mnie na maila wywiad żywieniowy online do uzupełnienia.

2. Uzupełnij wywiad żywieniowy

Dzięki niemu poznam Cię lepiej i nasza konsultacja będzie bardziej owocna. Do 10 dni roboczych po spotkaniu przygotuję indywidualny plan dopasowany do Ciebie, na bazie którego będziemy współpracować przez najbliższe 6 tygodni. Zorganizuję Twój tydzień pod względem diety, aktywności fizycznej i suplementacji. Wszystko zgodnie z Twoimi preferencjami, możliwościami, celem i wynikami badań.

3. Odbierz swój indywidualny plan

Wyślę Ci na maila plan w postaci PDF. Wersje mobilną planu uruchomisz w aplikacji Tiqdiet na telefon i zegarek po dostaniu mojego zaproszenia. Startujemy z realizacją planu od najbliższego poniedziałku po przekazaniu planu!

4. Potrzebujesz dodatkowego wsparcia?

W przypadku konsultacji wprowadzającej widzimy się na początku współpracy. W przypadku konsultacji wspierającej  proponuję dodatkowe spotkanie w trakcie trwania planu, aby wspólnie rozwiązać bieżące problemy, ustalić konieczne edycje planu i zmotywować się do działania.

5. Przez 6 tygodni wspólnie wprowadzamy plan w życie

Przez 6 tygodni jesteśmy w kontakcie. Rozwiewam Twoje wątpliwości i wprowadzam zmiany jeśli jest taka potrzeba. Odpowiadam poprzez maila. Potrzebujesz więcej kontaktu? Zdecyduj się na konsultacje wspierające!

6. Działasz dalej ze mną lub samodzielnie

Sam/a decydujesz kiedy osiągnięte efekty Cię satysfakcjonują. Po minimum 6 tygodniach możesz przedłużyć współpracę po to, aby dalej iść w stronę celu lub zrezygnować i samodzielnie korzystać z wypracowanych już zmian.

W czym mogę Ci POMÓC?

Zdrowe odchudzanie

Przeprowadzę Cię przez długotrwały proces odchudzania w sposób zdrowy i bez zbędnych wyrzeczeń. Wypracujesz sobie nawyki dające trwałe efekty. Koniec z efektem jo-jo!

Towarzyszenie w zmianach

Szczerze i profesjonalnie Cię zmotywuję. Uważam, że nasz kontakt i rozmowa są równie ważne jak moja wiedza i doświadczenie.

Organizacja tygodnia

Przygotuję plan indywidualnie dostosowany do Twojego stylu życia, w którym zgodnie z założeniami Twojego celu zaplanuję dietę, trening i suplementację.

Mądry trening

Dopasuję do siebie dietę, suplementację i aktywność fizyczną tak, aby nie tylko zrzucić zbędne kilogramy, ale również odpowiednio ukształtować sylwetkę. Tylko z odpowiednim planem osiągniesz zamierzony efekt.

Powrót do formy po ciąży

Podzielę się z Tobą swoim osobistym doświadczeniem. Zadbaj o siebie i Maluszka tak, aby przejść przez ten czas z dobrym samopoczuciem i móc potem bez trudności wrócić do formy sprzed ciąży.

Dieta eliminacyjna

Nauczę Cię jak prawidłowo być na diecie eliminacyjnej. Ustalimy, czy rzeczywiście jest to wskazane dla Twojego organizmu. Jeśli to konieczne zaproponuję odpowiednią diagnostykę.

Dietoterapia i badania krwi

Dostosuje Twój plan do aktualnych wyników badań. Pracuje z osobami z: 👉ZABURZENIAMI LIPIDOWYMI 👉CHOROBAMI TARCZYCY 👉NIEDOKRWISTOŚCIĄ 👉ZABURZENIAMI GOSPODARKI WĘGLOWODANOWEJ.

Więcej o ofercie